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病院が好き・・な話

がんになるまで

病院が好きになることは

ありませんでした。

 

嫌いになることもなかったと

思いますが

好きという気持ちにはなったことが

なかったと思います。

 

で、今通っている病院、

かれこれ10か月、通っていますが

(なんと今は毎日放射線治療のために行っています)

結構好きだなあと思っています。

 

病院というコミュニティーを

好きになったのかもしれません。

 

かなり大きな病院ということもあり

これまでに何十人もの先生や看護士その他の方たちに

お世話になりました

優しく接していただき、感謝しています。

 

 

入院もしたし 

早朝に行って、暗い待合室で

うとうと待っている時もありますが

場所自体も結構居心地がよいように思います。

 

放射線が終わると

通う頻度は少なくなるかもしれませんが

ホルモン治療が10年なので

まだまだお世話になりそうです。

 

今日の音楽はこちら。


ICONAPOP - I Love It | Kyle Hanagami Choreography

  

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やっぱり疲れる・・再び・・放射線治療

25回のうち

約半分ほどは終わったであろう

放射線治療

先週は疲労感をあまり感じませんでしたが

再び今日、怒涛のような疲れに

襲われました。

 

月曜日だというのに・・。

 

また、結構お腹が空くので

1日に4食食べているように思います。

しかし、体重は増えていません。

放射線治療に体力を使っているのではと

思っています

(がん細胞が活発になり

食欲が増した・・などということが

ありませんように)。

 

日焼けしたようにも思いますが

再建したほうの胸なので

感覚が鈍いのかもしれません。

照射部に対して、痛みなどは今のところありません。

 

さて、現在放射線

お昼に行っています。

お昼ごはんは病院近くのサブウェイに。

治療の後に行くので、比較的空いています

(注文のところが列を作っていると、大変時間がかかるので、パスしています)。

クーポンを使って

えびアボガド+コーヒーセットが590円など

お得だなと感じています(野菜もかなり摂れますし)。

www.subway.co.jp

 

1回、病院近くの

ド●ールコーヒーで

お昼を食べましたが、

ミ●ノサンド+コーヒーで600円超えていたように

思います。

www.doutor.co.jp

決して悪くはないのですが、

ボリューム感等総合的に考えると

サブウェイのほうが、絶対にお得だな・・と

思っています。

 

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コーヒーと私の関係・・・

「再発防止にむけてより健康に!」などなどの理由から

すっかり甘いものを食べなくなった私。

甘いものを欲することもなくなりましたし、

甘いものを食べると気分が悪くなる・・といった状況です。

 

今、ちょっと中毒気味かなあと思っているのは

「コーヒー」なのです。

 

カフェインレスコーヒーを飲もうと思った時期も

ありましたが

keileex.hatenablog.com

やはりカフェインの効用を期待していたのでしょう。

カフェインレスだと飲んだ気になりません。。。

 

どんな時にコーヒーを飲んでしまうか・・ですが

1.朝、トイレに行くため

 温かいコーヒーを飲むと、お腹が動きだすようです。

 私にとっては儀式化していて、ストップは難しい・・。

2.頭をはっきりさせるため

 仕事中、モノを考えるにも頭がモヤモヤしている時は

 コーヒーが本当に欲しくなります。

 コーヒーを飲むと覚醒(?)するので、

 それを体が覚えているんだと思います。

3.食べ過ぎた時の消化の助けに

 胃が強いほうではないのです。

 ですから、過食はNGなのですが、最近過食してしまいます。

 間食(以前は甘いもの)をしなくなったからだと思います。

 どう間食をとって(いつ、なにを)過食を防ぐかが

 最近の私のテーマです。

 

3には結構悩まされていまして

コーヒーを飲みすぎても胃が辛くなるので

どうバランスを取ろうか・・と悩ましいところ。

 

胃腸を休ませるにはプチ断食が有効なのは

分かっていますが

平日に実施すると仕事にならないし

土日も最近は忙しい

(土曜日は親の病院通いヘルプ、

日曜日は家にて仕事を少々)・・。

なによりも、断食明けの

復食が難しい・・(経験者は語る)。

 

本題に戻りますが、

コーヒー(カフェイン入り)は1日3杯まで。

22:00以降は飲まない

まずは今週はこちらを実行したいと思います。

 

音楽はこちらです。


Columbia SHARP - Coffee x Pillowtalk

 

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年休奨励日・・使わないとダメ?

がんになってから

かなり年休を使いました。

世の中が

「時短!」

「年休は消化しよう!」という潮流にあり

年休を使うことに対する

職場からの圧力はありませんでした。

 

よかった~と思ったのは

多少甘く

「皆が年休を取れるように

5月に1日・2日は年休奨励日!」との

お達しが人事部から・・・。

 

年休奨励日って

年休が余っている人が

年休をとれるように・・という制度。

年休がない人はとらなくていいんですよね・・と

言いたいところなんですが

 

「年休奨励日に会社に出るなんて

ひんしゅく・・」的なムードが漂っています。

 

いや、2日も用もなく年休を使うなんて

今の私にはありえません。

自分の治療と父親の病院通い(運転手です)に

年休を使いたいと思っていますので。

 

会社は理解してくれると信じます

(きちんと状況を説明できるようにしないと)。

1日も2日も放射線の治療がありますが

会社も行く予定にしたいと思います。

 

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習慣化したこと・していないこと

乳がんの治療。

術前抗がん剤治療を経て、

手術(全摘・リンパ郭清・同時再建)後

現在放射線+ホルモン治療中です。

 

がん関係で

現在習慣化できていることは

ホルモン治療薬を毎日飲む

2日毎に再建後傷が残っているお腹の胸のテーピング

毎日のお風呂で、胸やら腕をさらっと洗う

(マーキングが消えないように)

週末ににんじんジュースを飲む

 

習慣化していないことは

リンパ体操

リンパドレナージュ

保湿

頭皮マッサージ

 

あたりでしょうか。

 

すっかり腕を上げたりする

リンパの体操をしなくなりました。

手は普通に近いくらい上げられるのですが

放射線治療で毎回上げています)。

 

ドレナージュは時間がかかりすぎて

無理でした。

 

保湿も案外面倒で・・。

ボディーローションなど

塗る習慣があればよかったのでしょうが

だめでした。

 

頭皮マッサージしていません。

当初は

髪が生えなくなったらどうしよう・・

マッサージは必須だ!

と、思っていたのですが

いつのまにか髪は伸び

育毛剤を使うタイミングも逸してしまったようです。

 

今日ご紹介したい音楽はこちら。

Lost in Translationという映画(日本が舞台)の

エンディングミュージックです。


The Jesus And Mary Chain - Just Like Honey (Lost in Translation OST)

 

 

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しくしく・・ランキングに反映されない・・のこと

にほんブログ村に登録しているのですが

自分で自分のブログを投票しても

(自分でするか???)

反映されていないことが分かりました。

本日のINポイントはゼロです。

 

こうしてランキングが下がり

皆さんに記事を見ていただく機会も

減ってしまうのでしょうね。。。しくしく。

 

 

このところ

毎日の治療で疲れ気味なので

反映されない原因追及は週末にしたいと思います

(おもしろくない内容になってきているという

ことかもしれません)。

 

今日は病院に行く時の

道が混んでいたり

(早く出たのに、遅く着いた・・)

放射線の装置が故障していて

待ち時間が1時間延びたり

仕事が迷路にはまり、出口が見つからなく葛藤したり

INポイントがゼロだったり

お腹のテーピング部分がとても痒くなったり

放射線とは関係ない部位です)

 

なんか

ついていない日でした。

 

幸い?なことに

疲れてしまったので

「ついてないなあ」と

あれこれ憂う体力もなし。

悩むのも余計なことを考えるのも

めんどくさくなっているといいますか・・。

 

こんな日もありますよ・・ね。

明日はもっといい日になりますように★

 

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お昼に病院というのがいいようです

毎日の放射線治療

25回!

職場と病院が遠いことから

通い続けられるかと不安にもなりましたが

どうにか休むことなく

12回目が無事終了しました。

特に目立った副作用も

いまのところありません

(疲れやすくなる程度です)。

 

当初は朝、会社の前に

病院に寄っていたのですが

治療後の時間帯が

道路やら電車が混み合うなど

会社に行くまでに時間を要してしまうことから

今はお昼をはさんで

会社の途中で病院に行っています。

 

30分以上片道電車に乗るので

時間のムダ?とも思いましたが

昼間は電車がとっても空いているので

シートに座って

本を読んだり居眠りしたり・・。

すっかり休養+リラックスできるので

戻ってからの仕事も

前より集中できるようになりました。

 

総じて仕事中に眠くなるというのも

なくなりました

(昼の電車でしっかり寝ているので)。

今まで仕事が辛いなあ~と思っていたのは

睡眠不足によるところも大きかったんだなと

思っています。

 

睡眠不足が再発に関係するかどうかは

定かではありませんが

ストレスの原因にはなると思います。

 

治療が終わった後も

早寝をするなど

意識して睡眠不足解消に努めたいと思っています。

 

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