サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

帰ってから寝るまでの時間

こどもがさっき帰ってきたと思ったら

もう寝ていました。

帰ってから寝るまで約30分。

 

羨ましい。

 

(多分主婦だからだと思いますが)

なかなかそうはいきません。

洗濯とか食器洗いがある・・。

洗濯機や食洗がやってはくれますが

あれこれ家事に約1時間は費やしているように思います。

 

寝不足は避けたいのですが

(再発防止のひとつだと思っています)

どうしても夜更かししてしまいます。

今日なんて昼間はダラダラしていたのに

(していたから・・か)

夜になると忙しそうに家事をし

いつものように遅く寝てしまう自分が

情けないくも思います

(ダラダラも大事だと思っているので

よしとします)。

 

3連休が終わってしまいました・・。

ダラダラ炸裂の3日間でしたが

悔いは無し。

 

今週は少し短いので

頑張って乗り切ります!

 

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑い日の過ごし方

暑い一日でしたね。

汗をかくこともあり

水分を摂りすぎるなどで

内臓が弱りがち。

私の場合はてきめん腸も動かなくなり

便秘にまっしぐら。

ちょっと前までこの関係に気づかず、

内臓が弱って便秘になっているのに

繊維ものなど消化の悪いものを食べて

症状が悪化することもありました。

 

最近では歩くことが

腸の動きを活発にさせる・・と

思っている(実際そうだと思う)ので

暑いながらも外に出たり、家で

歩いたりしました。

 

昔は夏バテの結果

痩せることを狙っていた時期もありましたが

今は体力や免疫が落ちることが心配で

運動したり食事をしっかり食べているので

体重は落ちません。。。

増えないように気を付けます。

 

前にも紹介しましたが

今日観たamazonプライムビデオは

シリコンバレー

結局、暑い日は涼しい家での

ビデオ鑑賞になってしまいます。

シリコンバレーのハイテクベンチャー企業

描いたコメディドラマです。

笑いのツボが私にあっているようで

大笑いしてしまいます。

主人公たちがあまりハンサムでないところも

好感が持てます。


どこか世間とズレている5人のプログラマーたちが繰り広げる全米熱狂の IT コメディ!/ドラマ『シリコンバレー』予告編

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ先生は私にそれを薦めたのか・・

爪の治療の関係で

近くの皮膚科に行ってきました。

抗がん剤で爪が変色したので

しばらく前から通っています。

先生は水虫だと言い、

その治療薬(塗り薬)を処方してもらっています。

 

抗がん剤で肌もシミが増えた・・ということで

アリナミンFとビタミンCも処方してもらっています。

 

いつもの薬をもらおうと

先生にお願いをしたら

「●●さん、葉酸を飲んでみませんか。

認知症がかなり改善されるようですよ。」

えっ。なぜそんなことを言うのだろうか・・。

「先生、爪の薬は変色対策、アリナミンFとビタミンCは

肌のシミ対策ですよね。

なぜ、葉酸なのですか。」

葉酸が免疫力を高めるのではと思うのですよ。」

ちょっと話が繋がらないので??だったのですが

確かに最近、物忘れもひどいからと思い

乳がんに悪くないようでしたら

飲んでみます」と先生に伝えました。

 

待合室で早速スマホ葉酸乳がんで検索したところ・・

この組み合わせはどうやら・・グレーなのです。

葉酸乳がんで検索すると・・

葉酸の摂取は乳がんのリスクを下げる&高める

どちらの記事もあった・・。

過剰摂取はよくなさそう・・。

このような時は、錠剤で飲むのは

避けたほうがいいのでは・・。

 

ということで

葉酸をいただくのはキャンセルしました。

 

それにしても・・

何故、先生は私に葉酸を薦めたのだろうか。。。

なぜ認知症の話をしたのか・・

(途中からざっくりと免疫の話になりましたが・・)。

 

随分お世話になったクリニックだけれど・・

ちょっと心配になってきました。

それ以前に

成分を濃縮したサプリメントっていいのだろうか

乳がんを生長させはしないだろうか)など

今日もらったビタミンについても考えてしまいました。

1日1回だけ飲もう(本来は3回/日)。

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

この先体力って・・

 

体力つけるために運動するとか

いいますよね。

私の場合、この先今より体力がつくのか・・。

 

毎日歩数はかっていますが

10,000歩超えると辛い・・。

 

ものすごく疲れます。

しかし、できれば

20,000歩位でも平気になりたいのですが

年だし

サバイバーだし

難しいのでしょうか・・。

 

今の仕事

(社内外のイベント設営関係

←その他の仕事も担当していますが

業務担当にマルがつけられている)が

体力的につらいのですが

悲しい位にヘルプなし。

 

特に会場設営。机重い・・。

 

うちの会社だけかもしれませんが

(高齢化が進んでいる?)

重量物を持つなど体力が必要な仕事は

誰もやりたがらない・・

(役職者が多いので、自分がやるべき

仕事ではないと思っているのかもしれない)。

 

だからってサバイバーの私に

毎回やらせるとは・・・(涙)。

 

体育会系の若手メンバーが欲しい・・。

でも営業にもっていかれる

(超間接部門のうちにはそんなエースはこない)。

 

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

 

 

 

 

 

知識と知力と

 

とある勉強会に出ていて

スタート時は

周りより私の知識が

はるかに(と、思う・・)高くて

立場的に優位だったのですが

数か月も経つと

私の知識に皆が追い付いちゃって

(私が皆にレクチャーしたから・・という面もありますが)

これからは知識ではなく

知力の戦いとなり・・

 

あんまり自分って頭良くないなあなんて

いまさらながら気づき、

ブルーな気分です。

 

頭いい人って

ごちゃごちゃしたところから

本質を見いだせるというか

何が大切なのか抽出できて

それをうまく論理的に話として展開できるように

思います。

さらには結論がだせちゃったり・・。

うらやましい。

そうなりたい。

 

次の会合までに

考えなくてはいけないことが多く

(考えないと貢献度が問われる)

多少憂鬱です。

議論力も強くないので

自分の意見も通らないだろうなあ。

ピント外れの発言はNGだろうし

(むしろ黙っていた方がよい)。

 

楽しそうに考えている人もいるので

私もその域にまで達したいなあと思っています。

何かを見出すとか、腹落ちすることが

気分がいいことは認識しています。

 

と、サバイバーであることを

少し忘れて違うことで多少悶々とした1日でした。

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

p> 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

p> 

 

とっても自然な髪形・・だそうです

部分ウィッグ生活・・早くも1月が

経過しました。

自毛が長くなり、

ブローもしていないこともあって

跳ねている状態。

それに部分ウィッグを重ねているので

結果全体的に跳ねている髪形・・。

こんな感じです

(勝手にお写真お借りしました)。

 

今日、母に会ったら

「すごく自然な髪形!

その跳ね具合、

だれもウィッグだなんて思わないわよ」と

大笑い(大笑いは余計だと思う)。

 

「前のフルウィッグ、

今だから言うけれど、不自然だった。

帽子被っているみたいで。

でもこの部分ウィッグはいいと思う」と

褒めているのかけなしているのか

よく判らないコメント。

 

私としては

早く自毛が正常化し

ウィッグを完全卒業したいのですが。

「今度、ストレートパーマかける。」と言ったら

「えーっ。上のほう、薄いのに??」と

またもや失礼なコメントを受けました。

 

女性ホルモン経ちをしている

(アロマターゼ阻害剤飲んでいるし)ので

頭頂部は薄いままなのだろうか・・

ヘアサロンのスタッフは

「それはないと思う」と言ってはくださっていますが。

 

ちなみに母親は

年齢的なこともあり

頭頂部が薄くなっています。

早くも母親の域にきたか・・と

ブルーになっている状況です。

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

p> 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠・食べ物・排出・・そして運動

仕事をしていると・・

仕事中は眠ることができません。

治療でものすごく疲れていた時は

これが辛かった・・。

 

最近は仕事中も好きな時に

何かを食べるようにしているので、

それほど空腹で倒れそうになる・・ことは

ありませんが、

かつてはデスクでお菓子を食べる

(お土産以外)ことができず

空腹で倒れそうになることがありました。

 

排出・・。なかなか外出先では

トイレ(大)などできませんでしたから。

今は健康のためと割り切って

タイミングが来たら

いつでもトイレに行くようにしています。

 

そして運動。

ジム通いなどレベルの高い運動を求める人にとっては

仕事をしているとなかなか時間がとれないと

思うかもしれません。

私のように、休みの日はごろごろぐだぐだしている

人間にとっては

会社に行っているほうが歩くかな・・といったところでしょうか。

 

つまり

仕事をしていると

睡眠・食べ物・排出に制約があるということ。

きちんと規則正しい生活をしている人は

そのような制約を感じないかもしれませんね

(限られた時間帯にこれらをしっかり・十分に済ましているなんて

尊敬に値します)。

仕事していることの私にとっての多少の(?)

健康上のメリットは動くこと。

今、iPhoneのヘルスケアを見たら

なんと10,000歩達成!していました。

今日はちょっとしたミスがあり(汗)

社内をうろうろせざるをえなかったのが

よかったのでしょう。

 

大好きな歌。。。


David Bowie - Absolute Beginners

 

励みにしています。クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

p>