痛かった歯石とり・・

来週の手術に備えて

歯医者に行ってきました。

 

何年かぶりの歯石とり。

手術に備えて(※)・・と告げたら

「歯茎の間につまったのも

きちんととりましょうね」と

歯石とりが始まりました。

※ 手術の後免疫力が低くなっている時

口の中の雑菌により肺炎になる方が

いるそうです。

 

痛い・・(涙)。

がりがり取っています。。。

虫歯の治療に匹敵するほど

痛かった・・。

 

「血をさらさらにする薬は

飲んでいませんか」とここでも聞かれました。

飲んでいると出血した時、止まりづらいそうです。

約30分で終了。

おみやげに歯間ブラシをもらいました。

 

夫に

「痛かった~!」と伝えたら

「全然自分は痛くないよ。

半年に1度は行っているから」とのこと。

本当はその頻度で行くべきなのでしょうね。

 

乳がんになって

(もちろん本当は

なりたくなかったけれど)

体全体の見直しが出来ているようにも

思います。

 

手術まで

平穏で過ごせますように。

 

今日の音楽はビートルズ


The Beatles - Free As A Bird

 

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案外と大変な「付き添い」

手術の時(私の場合、全身麻酔を伴う)・・

何かあってはいけないというので

身内の人の付き添い

求められませんか?

 

結構その調整が大変。

夫に相談したら

「その日の午後はどうしても

休めない」とのこと。

今回(子宮・卵巣摘出)は3時間位の手術

(前回の全摘+同時再建は

12時間位要した)。

午前中に手術が始まっても

午後までかかるだろうなあ。

 

ということで

母にもお願いしました

(子供は就活中なので無理です)。

夫とバトンタッチする形で

来てくれるそうです。

ちょっと交通の便が悪く

車で行くのがベストなのですが

(母は運転できない)

自転車でも行けなくない距離。

「自転車で行く」と言ってはくれていますが

手術の日の天気予報はあいにくの雨。

 

そんなに遠くないので

タクシーを使ってもらう予定です。

 

たまたま我が家は

両親が近くに住んでいる

(そのような場所を選んで住んでいる)ので

どうにか回せていますが

そうもいかない場合も多いのでは

ないでしょうか。。。

 

===========

今日は体調があまり芳しくなく

(かぜをぶり返した?)

ほとんどゴロゴロ寝ていました。

「来週の手術に向けて

体力つけなくては」で

食べてばかりなので

体調が悪い割には

体重もしっかり増えています。

 

不調な時は寝ることも

有効なのでしょう

(あたりまえのことを今更ですが)。

今は大分元気を取り戻しています。

 

手術まで何事もなく

平穏ですごせますように。

 

ところで

先週、職場で怒鳴っちゃった話。

ちょっと若手の男性社員に対して

怒っちゃったんですが

それ以来絶交(?)状態

(むこうが私を怖がっている)。

でもまた仲良くなると

おしゃべりを始めることが

容易に想定できますので

(しゃべり続けるのが習性という

タイプの社員)

放置する予定。。。

とはいえ、仕事の手助けは

継続していきますので(当然ですが)

「怒ったのは長すぎる雑談についてのみで

あなたのことを否定しているのではないですよ」

オーラを暗に出していくつもりです。

↓この件です。

keileex.hatenablog.com

 

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電車の中で足がつる・・辛かった。。

帰りの電車。

とある駅でかなりの人が降りる

車両に乗っています。

今日は目の前に座っている人は

降りなかったのですが

少し離れていた席が空いたのを確認。

さささっとそちらに移動し

座ったとたん・・

「あたたたた・・」

なんと足がつってしまったのです。

 

スマホ

足がつったときの対処法を探すも

答えは

 ・水分をとる

 ・足をぐっと伸ばす

 ・足裏をマッサージする

など電車の中では無理なことばかり・・

とはいえ、目立たない範囲で

ふくらはぎを伸ばすように

足首の上げ下ろしをしました

(かなり空き始めていたので

めだっていたと思いますが)。

 

夜寝ている時に

足がつることはありますが

電車の中ははじめて・・。

 

改めて調べてみると

足の筋肉内の

電解質のバランスが乱れているとき・・とありました。

nurse-web.jp

いくつかの原因のうち

冷えている時や

ホルモン剤の服用が

あてはまるようにも思いました。

 

電車の中で足がつるなんて・・。 

二度と経験したくないですね

(本当につらい)。

もう少し運動して筋肉を鍛えなくては

いけないのかもしれません。

また、水分も意識して摂ろうと思っています。

 

電車の中でご一緒だった皆様

足の上げ下げなど不振な行動をとってしまいましたが

足がつってしまったがためです。

どうぞお許しください。

 

聴いているだけで思わず体が動いてしまう

懐かしのディスコミュージック・・・


Disco Funk 70's & 80's ClimacoVideoDiscoMix

 

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うーん、お腹の調子が・・

抗生物質を飲んでいます。

たいした風邪ではなかったのですが

月末に手術があるとクリニックの先生に

伝えたところ

いつものトーワチームに代わり

抗生物質が処方されました。

 

そういえば去年、

抗がん剤の副作用による

発熱時に抗生物質を飲みましたが

その際は

「1週間、飲み切ってくださいよ」と

言われました。

抗生物質は、飲み切ること。途中で中止したらダメな3つの理由とは?

そんなこともあり、今回も

途中で止めてはいけないかなとは思っています。

確かに薬を飲み始めた時は

喉の痛みなどがありました。

今は治っています。

 

副作用として

お腹の調子が悪くなっているので

本当は止めたい気持ちでいっぱいなのですが・・。

しぶしぶあと3日

飲み続けます。。。

 

今日の音楽は先の旅行時の飛行機の中で観た

「Hidden Figures(邦題 ドリーム)」から。

アポロの時代(1960年代)にNASAで活躍した

アフリカ系アメリカ女性の数学者を描いたもので

感動しました。

時代背景から差別を受けるのですが

実力が認められ、重要な仕事に従事した

素晴らしき女性たちのお話です。


Hidden Figures - Kim Burrell & Pharrell Williams Music Video - "I See A Victory" (2017)

 

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さ・・寒すぎた朝

今日は本当に冷え込みましたね。

クリニックから処方された風邪薬

やめてもいいかなあとも思いましたが

寒さでまた風邪の症状が出てきました。

引き続き飲んでいきます。

薬の詳細はこちら↓。

keileex.hatenablog.com

ただ、急にクリニックから処方された薬が

はたして手術に影響を及ぼさないか

心配になってしまい、

本日病院に電話をし、確かめました。

問題ないそうです。

とにかく手術前に体調を整えることが

目的ですので

風邪の完治に専念します。

 

しかし・・

リンパ郭清したというのもあるかもしれませんが

寒さには本当に弱くなりました。

なんか調子が悪くなりますね。

悪寒など。

また、胸の上部は再建の脂肪が足らず

フラットなのですが、この部分も

寒さを強く感じます。

そしてお腹。脂肪を取ってしまいましたので。

お腹は絶対に冷やしてはならない!

ということで

背中にホカロン

必要に応じてお腹にも・・で

1日に2個、ホカロンを使っています。

 

11月ではありますが

今日はダウンのコートを着ての出社です。

早すぎるかな~と心配でしたが

結構ダウンの方、お見かけしました。

朝は電車も温まりきってなかったり

しますので

防寒対策、重要です。

で、電車でぬくぬくと

うたたね状態。

そのうち、都心に近づくにつれ

車内は混みあい、暖房も効いてきて・・

ホットフラッシュがやってきました・・。

汗をかくと風邪をひきやすくなりますから・・。

体温調整、難しいですね。

 

寒いと体力を使うのでしょう。

急に睡魔が襲ってきました。

明日も寒くなる模様・・

またダウンで出社しよう・・と思いました。

 

今日の音楽は

私の大好きな

I 'll stand by you.


The Pretenders - I'll Stand By You (TRADUÇÃO)

 

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興味深々だった話とホットフラッシュ対策・・

昨日、今月末の

子宮+卵巣全摘手術

子宮筋腫のため)の説明を

先生から聞いたのですが

「腹腔鏡下子宮全摘術、両側付属器摘出術」によるもの。

手術の時間は3~4時間ということらしいのですが

「子宮が他の器官と癒着(と言われていたように

思います)していたりした場合は

手術の時間が長くなることもあります」とのこと。

 

私の子宮はどうなんだろうと

興味深々で聞いてしまいました。

振り返ってみても・・

重い生理でした。

お腹の調子もかなり影響されていたと思います。

子宮、消化器系の臓器と

がっちりくっついているのではないかしら。

と、ぐるぐる思いめぐらせてしまいました。

 

さて

話は変わってホットフラッシュ。

急に汗が出てくるというのは

冬場になっても変わりません。

対策・・ということで

この夏から

ブラウスに汗取りパッドをつけるようにしています

(術側は汗は今のところ出ていないので不要)。

そろそろ無くなるので薬局に買いにいったのですが

季節ものらしく、売っていませんでした。

 

冬だって汗対策、必要ですよね。

特に厚着をし、急に暖かい部屋に入ったりすると

汗だくになってしまいます(ホットフラッシャーは)。

 

そこで

アマゾンでまとめ買い

(まとめないと送料が高くつく)。

訳あり商品(パッケージに難あり)を

購入しました。

 

 200枚(100組)で1750円

送料無料になるので

(この量だと)お得だと思います。

私の場合は片方しか使わないので

(両脇ではない)

200日分・・ということになります。

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次の入院への準備!

仕事やら旅行やらで

すっかりと記憶の底に忘れ去られていた

今日の病院の予約・・・。

病院からの電話により

焦って病院に行くという失態・・・。

しかも今月末の入院関係(子宮・卵巣全摘)の資料を

持っていくこともすっかり忘れてしまいました。

 

で、仕切り直しで入院の準備です!

今からは風邪はひけません。

が、多少ですが風邪気味。

早目に近くのクリニックにて風邪薬を処方してもらうことに。

ただし

「血をさらさらにさせる成分はNG。

今月末に入院することも必ず伝えること」と

言われました。

 

また、入院に向けて

担当の方(先生ではないと思う)から

体調全般を整えるようにとも言われました。

栄養・睡眠をしっかりとる。

手術は体力を消耗するからとのことで。

「手術により免疫が下がるのが怖いのですが

(再発したくない・・)」

を伝えたところ

「お腹を温めることをお勧めします。

免疫は小腸に関係していると言われていますよ」

とのこと。

私にとっては初耳でした。

調べてみると、小腸には確かに免疫細胞が集中しているようです。

小腸のはたらきとは? 消化・吸収・免疫の要|腸の病気について - gooヘルスケア

意識して温めたいと思います。

 

また、術後の肺炎防止に

歯医者に行って歯石などをとるように

勧められました。

抗がん剤の時も同様

(免疫が低下するため)なことを言われましたが

バタバタしていて歯医者には行きませんでした。

が、次の土曜日に行く予定です。

 

入院病棟も見学。

そこそこスペースが保たれており

個室でなくてもOK

(個室はとっても高い病院)です!

 

============

夕方・・さっそく近くのクリニックにて

風邪の診察をしてもらいました。

ちょっと喉が痛い旨&入院することを伝えたところ

抗生物質を処方されました。

去年抗がん剤の時にお世話になった

「レボフロキサシン(クラビット錠と同じ)」。

keileex.hatenablog.com

 

一週間飲んでみます。

 

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