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今日も眠かった・・気温の高さも原因か

昨晩はいつもより少し早く寝、

電車の中でも寝、

朝ごはんはしっかりとり

午前中の仕事開始は順調でした

(諸事情あって、7:30頃から

仕事しています)。

 

が、またもや

10:00位から疲れてきました

(お昼休みの昼寝で回復)。

 

放射線が終わって2週間経ちますし

タモキシフェンの影響でもなさそう。。。

となると、ここ最近の気温の高さが原因か?と

思っています。

 

いずれにせよ、乳がんサバイバー

(いつからサバイバーなんでしょう?)として

健康重視の生活を目指したい

(疲労、ストレスの軽減からはじめたい)と思っていますので

体の状況を観察しつつ、良くなるように努力する所存です。

 

それにしても・・・

以前の私は

疲れにまみれた(?)生活を送っていました。。。

改善し・・・

健康な人になりたい

(←再発などもなく)!!!

 

クールな音楽・・・


Joss Stone & Nneka performing 'Babylon'

 

 

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週初めだったのに疲れた日

週初めというのは

週の中でも一番元気な日でした

(がんの治療真っ最中の時も)。

しっかりと休養をとった休日の翌日だからです。

 

しかし、今日は本当に疲れました。

眠かったし、お腹が無性に空きました。

・・タモキシフェンの副作用?

と、何か体調に不調があると

今はタモキシフェンのせいにする傾向にあるようです

放射線治療も終わってしまったし)。

 

仕事で眠くなるのは本当に辛いし

今避けたいことの一つになっています。

結構なストレスになると思います。

 

ということで今晩は早めに寝ます。

いつも

「また夜中になってしまった・・・」で

後悔してしまうので。

 

こどもが好きな音楽だそうです。


Lupe Fiasco - The Show Goes On

 

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そろそろ肌の手入れ、はじめてみる

がんの治療で

私の顔の肌は

シミが増え、カサカサになり

また体重が減ったこともあり

法令線も深くなってしまったという状況。

 

本当に頭にくるのですが

仕方がありません。

今日あたりから少しづつ肌の手入れを

再開しようかと思っています。

 

乳がん発覚前は

プラセンタとコラーゲンのサプリを

飲んでいました。

プラセンタは効き目が高く

肌と髪の毛がしっとりしました。

が、

止めています

(女性ホルモン・・関係しそうなので。

←私はホルモン感受性の強い乳がんタイプです)。

どのサプリも基本、摂っていません。

 

ですから

肌の手入れは

基礎化粧品と

美顔器のみで対応することにします。

 

今日から始めた美顔器関係の手入れは

超音波と光のもの。

やさしく機械を肌の上で動かす

(下から上へ)がコツです。

間違ってもひっぱるように力を入れてはいけません。

皮膚が伸び、さらにたるんでしまいます(悲)。

 

光美顔器(rejuです)を肌の下から上へ

そうっと移動させようとしたのですが

つっかかりを感じました。

以前はそんなことなかったのに!

怒っても変なシワが増えるだけなので

状況を受け入れて

少しづつ改善するようにします(週1~2のお手入れとします)。

  rejuの説明書の中に

  「使用できない人」というのがあり

  悪性腫瘍が入っていました。

  ひととおり治療が終わったので

  問題はないと考え、使用をはじめました。

 

超音波は肌にツヤがでる効果が以前はあったので

数分実施。

 

タモキシフェンも飲んでいて

体内は

女性ホルモンが少ない状況なのではと思うので

あまり改善はないのかもしれませんが

肌に負荷をかけない程度に

手入れを続けてみたいと思います

(美顔器関係はやりすぎると逆効果です!)。

 

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カズオ・イシグロ氏の小説のテーマ

小説家 カズオ・イシグロ氏の作品には

共通するテーマがあるとのことです。

それは

「われわれが自分の運命を受け入れ、

その運命の中から尊厳を育てていこうとすること」

だそうです。

 

日本でもTVドラマ化した

わたしを離さないで」でも

このテーマが根底にあったとのこと。

設定は極端でそこに登場する子供たちの

寿命が想像以上に短いながらも

友情や愛など人々が抱く希望なども

トーリーに織り込んだとのことでした。

 

乳がんになって

一連の治療が終わりましたが

再発の可能性はゼロではない。

私たちは心の奥で、その不安を持っていると思います。

・・・・

 

もしかしたら再発するかもしれないことは

素直に受け入れようと思います。

再発防止のための標準治療はすべて終わらせたのだから

悔いはありません(フルコースでした)。

 

また、もしかしたら

普通の人(?)より限りある人生となるかもしれないので

充実させた日々を送りたいと思いました。

 

「人生はとても早くすぎていく。

さっと手元から抜け落ちるほど早く過ぎていく。

もっともいい機会を簡単にムダにしてしまう。

こういうこともつねにわたくしの作品の中に見られるテーマです」

~カズオ・イシハラ氏(「知の最先端」PHP新書 より)  

 

今日の音楽は最近はまってしまっている

とあるバイオリニストの方の動画から・・・

(イケメンというより、演奏が秀逸)。


David Garrett - Io Ti Penso Amore (Feat. Nicole Scherzinger)

 

そして今日ご紹介した本はこちらです。 

世界の有識者のインタビューをまとめたもので

最後にイシグロ氏が登場しています。

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放射線皮膚炎はどうなった?

放射線治療中も

胸の再建跡の回復をはかるため

テーピングを続けていた私。

結果、放射線皮膚炎?のような症状が出てしまったことを

ブログに記載しました。

keileex.hatenablog.com

 

その後、保湿剤を中心としてケアを続け

症状は緩和。

来週いっぱいくらいはケアを継続し

その後はテーピングなしで5月末まで過ごす予定です。

 

再建跡回復のためのテーピングは

6月から再開予定

(6月から再開してよいと

放射線の看護士の方からの指示)。

 

まあ、途中ブランクがあり

再開することで効果があるかどうかは

不明ではありますが、

来月から実施する予定です。

 

お腹のテーピングは継続して行っていますので

「テーピング休止の影響」は

胸とお腹の状況を見て、判断できるかなとも

思っています。

 

音楽の紹介。

なんとなく聴きたくなった懐かしの名曲。


Kiss - Heaven's On Fire

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便利な家電たち

我が家で活躍中の

便利な家電たちの紹介となります。

 

①食器洗い機

抗がん剤治療がはじまる少し前に

家事の負担を減らすために食器洗い機を買いました。

 

随分前に使っていて

とても便利だったので。

抗がん剤の副作用で食器洗いどころでは

なくなるとも思いましたし。

 

やはり便利です。

もっと早く買っておけばよかった・・・。

夫は

「大きいお皿とか食洗機に入らないから、不要」と

言っていましたが

結局、使う食器は食洗機で使用可のものばかりになりました。

生活に支障は感じていません。 

 

②お掃除ロボット

つい最近もブログに書きましたが、これも良いです!

keileex.hatenablog.com

 

なんで早く買わなかったのでしょう!!!

床にモノがあるといけないと言いますが、

ロボットが掃除する時だけ床にあるモノを

ソファーなどの上にあげればいいということで

対応可能です。

音が気になる方もいるかもしれません。

我が家の場合、家族がいる状況で

数十分動かすことに。

一般の掃除機よりは静音

(ミニマルの場合)なのではと思います。

 

③衣服乾燥機

こちらも抗がん剤の前にドラム式・乾燥機つきの洗濯機を

買いました。

こちらに関しては、電気代上昇が怖くて

乾燥機はほとんど使っていません。

とはいえ

これから梅雨の季節到来。乾燥機の稼働率は高まるように

思います。

 

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心地よかった放射線治療の日々・・・

放射線治療の振り返りです。

25日間、毎日通う・・と聞いたときは

「無理ー!」と驚きましたが

無事終了。

 

結構心地良い25日間だったなと思っています。

 

まず、スタッフの人たちが

心地よい方たちでした。

丁度良い距離感といいますか。

あまり喋らなくとも、意思疎通がなんとなくできる

そんな感じでした

(自分が余計なことを言ってしまう傾向があるので

お喋りせざるをえない状況は苦手ですー)。

毎日通うには大切な部分です。

 

そして

会社の途中

(午前の仕事が終わったら)

に病院に行っていましたが

電車の中でも眠れるなど、仕事半ばで

しっかり休養がとれた・・というのも良かったように

思います。

 

通常の生活に戻り、

連続して8時間も仕事をするのは

本当に疲れるー!と

思ってしまいます。

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