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疲れとか忙しさとか不機嫌だとか・・・

気持ちに余裕があれば

私はいわゆる

人の好い部類に入るのだと思います

(自分で言うのも変ですが)。

 

しかし今は

仕事やら家事やら

乳がん関係のことやらで

本当に忙しい。

 

つまり余裕がないので

人の好い部類からはみ出そうです。

 

誰でもそうなのかもしれませんが

私には限度のようなものがあり

疲れやら忙しさがその限度を超えると

とっても不機嫌になってしまいます。

 

「あーまた不機嫌になっている」と

自分を客観的に見ることができるのですが

極力この域には達したくないですよね。

特に公共の場(職場を含む)などは。

 

家ではよく

「急に怒り出すし」と言われますが

限度を超えたからでしょう。

 

ここのところ

ただでさえ疲れやすくなっているようで

ちょっと忙しくなると

不機嫌になる傾向にあるので

要注意です。

そうならないように

しっかり休養をとらないと。

 

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髪の毛の白黒マッピング・・・

抗がん剤する前から

白髪が結構増えたなあとは

思っていました。

 

ですから髪の毛のカラーリングは

3か月に2回。

今でこそ

抗がん剤後の育毛期)

髪が伸びるのが遅く感じますが

白髪に悩んでいた頃は

どうしてこんなに早く髪が伸びるのかしら

(白髪が目立ってくるから)と思っていました。

 

そして今、生えてくる髪の毛を見て・・・

 

黒い髪、白い髪の分布といいますか

マッピングがよくわかりますね・・。

抗がん剤をすると白髪が増えるといいますから

なおさら。

 

後ろのほうは黒くて

頭頂部が白い部分が多いかな・・といったかんじです。

 

今後どうするか・・ですが

ある程度伸びるまではウィッグ着用で

その後はカラーリングになると思います。

ナチュラルに白髪で勝負・・・は残念ながら

無理だと思います。

これができれば、気持ちも楽になるのでしょうが。

 

ナチュラルなグレイヘアで素敵だなと思うのは

Jamie Lee Curtis さん。。。

↓をクリックすると出てきます。

www.totalbeauty.com

 

髪は染めてしまうでしょうが

髪型は参考にしたいと思っています。

 

追記:ウィッグサロンの担当の方から

頭頂部用の部分ウィッグの紹介がありました。

頭頂部の白髪が気になるのであれば

これからずっと頭頂部だけウィッグというのも

ありかなあ・・などと思っています。

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間食を止めるか、小食派でいくか

間食を止めるかどうか

悩んでいます。

 

今、口の中の環境も

改善したいと思い

食後・間食後に歯を磨いているのですが

できれば間食&間食後の歯磨きを

省略できたらと思っています。

 

主人や子供(男子)に聞くと

間食はまずしないということ。

子供は

「間食代、もったいないから」とのこと。

2人とも夜ご飯はしっかり食べます。

 

ただ、私はそもそも小食派なのです。

主人や子供のように、しっかり食べるのは

難しい。

食べ物をある一定量以上、食すると

こんどは食べ物の消化にエネルギーが費やされ

エネルギーチャージどころか、

エネルギーが奪われてしまいます。

仕事の時のお昼にこれをすると

午後は仕事になりません(眠くなる・・・)。

また、消化のために

さらに食べ物(特に甘いもの)が欲しくなることも。

 

加えて私は胃があまり強くなく

食べ過ぎると

とたんに調子が悪くなります。

 

となると・・

やはり小食でいくしかなく、

それによるエネルギー切れを補完するには

間食も必要・・なのかなと思っています。

 

会社に常備して

お腹が空いたら食べているもの。

最近はこちらです。

前田製菓 五穀たっぷりクラッカー 70g | カルディコーヒーファーム 公式オンラインショップ

 

もちろん、食べた後は

歯磨きは必須。

クラッカーは口の中に残りますからね。

 

 

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まじまじと術後の様子を観察・・・

2~3日に1度は

お腹と胸の術後の手術跡に

テーピングをすることになっています。

初期はぎこちなく進めていたのですが

今は手際よく終わらせられるように

なりました。

 

テーピングについてはこちら↓

keileex.hatenablog.com

 

ただ、急ぐがあまり、術後の傷跡その他の

観察はしていませんでした。

 

本日は休日ということもあり

鏡の前でじっくり観察しました。

 

お腹と胸の術後の線・・。

黒い線と、テープあとの線がくっきりついています。

この黒い線はいずれなくなるのでしょうか。

テーピング、3か月~半年はしたほうがよいとのことなので

半年コースで続けます。

 

胸の傷も気になりますが

ふくらみが当初より小さくなったのも

気になるといえば気になります

リンパのリハビリの時に

腕を上げる時に脂肪が脇に流れてしまうのではないかと

勝手に心配しています。

 

それよりもリンパ郭清の跡・・。

わきの下、ぐちゃぐちゃ状態です(悲)。

10個リンパとったということなのですが

keileex.hatenablog.com

見た目は今後改善されるのでしょうか。

 

それから、脇の処理について。

剃刀で処理していいのか、

傷がついてばい菌が入ってはいけないので

いまのところ、なにもしていない状況です。

が、なんらかの対応が今後必要になってくると

思います。

これは女性の先生か、看護士さんに確認する予定です。

 

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顔の変貌・・・

抗がん剤、特に

ドセタキセル療法の時

顔はむくみ

まつ毛は抜け、

眉毛もほとんどなくなりました。

 

実はその時の顔は

それほど嫌いではありませんでした。

 

元の私の顔が

痩せ型(ごつごつしている)で

太い眉毛なため

どちらかというと男性的だったからです。

ドセタキセルの際は

眉毛が薄くなり、顔が浮腫みで

ふっくらしたので

随分と女性らしい顔になったなあと

思ったものです

(たとえまつ毛が抜けても)。

 

しかし、今

顔の浮腫みも眉毛も

元にもどりつつあります。

 

ショートボブのウィッグをつけていますが

今の顔との組み合わせだと

ビートルズ時代の

マッシュルームカットのようにも

見えてしまいます

(男の人の髪型として)。

 

納得いかない風貌だなあと思いながら

眉を少し細目にカットした後

大きなマスクをし、外出をしました

(今日は休日ですが、少し会社に行きました)。

 

休日出勤をしたら必ず立ち寄る

スープストック。

今日のスープは・・・。

www.soup-stock-tokyo.com

クリーム系は極力避けていますが

時にはいいかなと。

女性ホルモン系の成分が仮に入っていても

(ホルモン処置をうけている牛由来の場合?)

タモキシフェンが働いてくれるといいなあと

(効き目が出るまで数週間要するとのことだったので

今の時点では期待するのは難しいかもしれません)。

 

効くまでの期間は↓こちらに示しています。

keileex.hatenablog.com

 

ちなみにスープのお味は

アンチョビなどが隠し味?として入っているというのも

あるかと思いますが

味に深みのある美味しいスープでした。

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日曜日、電車にのって会社に行く時がまあまあ好き・・

仕事 音楽

今日は日曜日。

明日も休みなので、三連休の真ん中となります。

 

先週末(木曜日と金曜日)に

体調が悪かったり病院に行ったりで

早帰りしているので

仕事が溜まっている状態。

火曜日には修正を提出しなければならない

ファイルが会社の共有ホルダに入っているもよう。

 

ということで

今から会社に行きます。

せいぜい2~3時間しかいませんが

休みの日に会社に行くのってあまりストレスないのです。

 

というのは、電車で座れるから。

電車のかたんことんという動きが心地よく

座ると必ず居眠りしてしまいます。

 

注意事項は菌やウイルスなどの感染防止。

リンパ浮腫のリスクを抱えているので

ちょっとした風邪もかかりたくないのです。

これを考えると電車の中は感染リスクが高い・・。

 

そこで、必ずマスクを装着することと

電車に乗ったあと、トイレなどで

石鹸で手を洗うことは守っています。

以前はお菓子(ひとくちタイプのチョコなど)を

電車の中で

よく食べていましたが、

それも止めました。

 

また、居眠りといっても

爆睡してしまうと

お隣の人によりかかるなど

迷惑をかけてしまいます。

うとうと眠るくらいが良し

(爆睡したくなるほど

寝不足&疲れた生活は

そもそもNGです)。

 

日曜日の朝ということで

音楽はこちらです。。

電車の中でこんな音楽をきいてうとうとしようっと!


Sunday Morning - Maroon 5

 

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もうずっと胸は小さいままかもしれない・・・

再建関係 ホルモン療法

せっかく先生につくってもらった

胸・・。

 

なのに手術後小さくなっている・・。

そんなものなのでしょうか。

 

確かに体重は減りました

ドセタキセルの浮腫みがとれた分も

あると思います)。

 

胸を大きくするには

女性ホルモンの分泌が関係するように思います。

私のがんのタイプはホルモン感受性が高く、

タモキシフェンでホルモン分泌を抑えることで

再発防止を図っている・・・

・・・

となると、胸は大きくならない・・・

(むしろなったらリスク大?)

 

再発と胸の大きさを比較すると

再発はいや>>>>胸が大きくなりたい

胸が大きくなることで再発するのであれば

胸が小さくてもよしとします。

これからは小ぶりの胸で人生を歩みます

(もともと大きくはありませんでした)。

 

そうそう

胸の脂肪が脇に流れるのを防ぐために

KEA工房のドリームブラというのを着用しています。

ドリームブラ(乳房再建術後用ブラ)| 乳がん用下着・ブラジャー・弾性ストッキング専門店 | KEA工房

↑今はドリームブラプラスとなっています(お値段も1000円以上アップ)。

勝手に勘違いして、裏表逆で今日まで装着していました。

ネームタグの部分は表なのですね。

そのせいで胸が小さくなった・・・・の可能性は少ないと思います。

 

小さい胸ではありますが

愛おしく思い、大切にしていきます。

 

歌詞はともかくとして

とても好きな曲・・・


Billy Joel - Captain Jack (Audio)

 

 

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