サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

走れ!ミニマルくん!

約1年前に我が家にやってきた

掃除ロボットミニマルくん。

それまでの掃除機が重すぎ

「リンパ浮腫防止!」ということで

購入しました。

keileex.hatenablog.com

あれから週末を中心に

よく働いてくれています。

 

ただ、床の上にモノが沢山置いてあるので

限られた場所をぐるぐるしている感のある

ミニマルくんでした。

 

しかし、昨日意を決して

私の部屋の大掃除をしました。

ミニマルくんが精いっぱい走り回れるほどの

床面積、やっと確保しました。

 

今日は家に帰るなり、

自分の部屋にミニマルを放ち、

夕食の準備にとりかかりました。

ミニマルはぐるぐる、

思う存分(というほど広くないか)

走り回っていました。

 

やっぱり部屋はこうでなくては。。。

ある程度きれいにすると

毎日ミニマルくんを動かす気になりますね。

 

ミニマルくんと一緒に

踊りだしたくなる曲・・。


GLEE - You Should Be Dancing (Full Performance) HD

 

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健康食品との付き合い方

現在の私は

健康食品とは極力距離を置いています。

 

抗がん剤の時に先生と

「健康食品はとらない」と

約束したことによります

(この時、抗がん剤中だけなのか

一生なのか、特に言及しませんでした)。

 

先生からは

「成分がよく判らない健康食品」

乳がんを誘発する恐れがある

健康食品」などの

キーワードが出ていたように思います。

この時は具体的に

それまでに飲んでいた

セ●ミンは念のため止めておきましょうとの

ことになりました。

 

がんが発覚する前は

海外輸入品の

日焼け止めサプリと

プラセンタを飲んでいました。

どちらも効き目があったと思います

(日に焼けなくなったし

髪や肌もつやつやになった)。

それについても先生に話したところ

隣にいたインターンの若い先生が

「怪しい~。危ない~。」を

連呼していました。

これについては

問答無用で(すでに止めていましたが)

NGとなりました。

 

とはいえ、健康食品って

幅が広いですよね。

カ●リーメイトや

プロテインバーも健康食品に

入るのかしら。

 

厚生労働省が出している

健康食品のガイドライン

結構ためになります。

こちらです。

かなり参考になるので

ご一読をお勧めします。

 

先日ちょっと触れた

好転反応」ですが

これって表現自体が薬事法違反

なんですって・・(P.20)!

keileex.hatenablog.com

 

皆さんもご存じと思いますが

是枝監督の「万引き家族」と題する映画が

カンヌで賞をとったそうです。

映画の予告編・・見るだけで大泣きしてしまいました。。。

「彼らが盗んだのは・・絆でした。。。」


『万引き家族』本予告

 

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気になる頭痛と帯状疱疹の予防接種について

気になる頭痛の話、

しばらく前に書きました。

keileex.hatenablog.com

で、近くのクリニックに行き

この件について説明をしたところ

早速、中程度の病院にてMRIをとることに。

来週の半ばに予約を入れました。

この時、血圧も測りました。

70/100で、特にコメントなし。

 

「頭痛、薬の副作用だと思いますけれどね」

副作用だから問題ないのか

副作用でくも膜下出血になっているのかもしれないのか

よくわからない回答で

「???」でしたが

MRIを観ないと先生も分からないのだろうな

ということで

あえて質問はしませんでした。

 

待合室で

帯状疱疹(たいじょうほうしん)の

予防接種を受けましょう」のポスターを観ました。

リンパ郭清をし、リンパが滞りやすいので

受けたほうがいいか・・などと考えてしまいました。

治療後に気が付いたポスターだったので

先生に聞くことはできませんでしたが

興味深々。

お値段は保険が効かず・・で10,000円前後とのことです。

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痩せる時って調子悪くなりませんか

痩せ方が悪いのかもしれませんが

私の場合、痩せる時は

大抵、調子が悪くなります。

頭痛とか吐き気ですね。

 

体重が減るというのは

(私の場合)3つほどの原因があると思います。

① 体内の水分が減る

② 体内の便が減る

③ 体内の組織が分解される(脂肪や筋肉)

 

②については、それほど辛くはなりません。

①については、脱水症状に近くなると辛くなります。

③は体の調子がてきめんに悪くなるように思います。

 

昨日から頭痛をその他で調子が悪く

昨晩は早く寝ました。

朝、トイレに行ったら

尿の色が濃く、これはまずいと思い

体重を測ると

52kg。

ここ最近は54kgの変化なしだったので

体重減が調子の悪さにつながったのかなあとも

思いました

(もちろん、もっと違う原因によって

調子が悪くなったということも考えられますが)。

 

また

体脂肪率はしっかり上がっていました。

筋肉が分解されたのでしょうか。

脂肪分解だったら、

調子は悪くならなかったのでしょうか。

 

ちなみに私は

好転反応」という言葉は

あまり受け入れていません。

調子が悪くなった場合は

「良くなるきざし」などとは考えず

「体調が悪いんだ」と

思うようにしています。

 

ところで、グレーティストショーマンを

ご覧になった方、

ピンクのウィッグをした空中ブランコの女性

素敵だったと思いませんか。

アメリカの女優・モデル・シンガーの

zendayaさんです。

まだ21歳だとのこと。

応援したいですね!

結構悲しい歌詞・・ですね。。。


Rewrite The Stars _ Lyrics 和訳 日本語字幕 (The Greatest Showman)

 

 

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気温差が原因でしょうか

体調すぐれず・・です。

 

まず、冷え(エアコンだと思う)による

腹痛が昨日から。

お腹の動きが弱くなり、お腹が張った感じです

(便秘かとも思いましたが

一応お通じがあります)。

今日1日、お腹にホカロンを貼りました

(時に暖かさのあまり、汗だくになりました)。

 

また、引き続き夜がよく眠れず

今日にいたっては会社で眠くてならない

1日を過ごしてしまいました。

 

加えて、頭痛のため

鎮痛剤も飲みました。

首の凝りが半端ではなく

こちらが原因なのかもしれません。

 

この土日で

どうにか体調を回復させたいと思っています。

 

皆さまもどうぞ

気温差にお気をつけください。

 

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西城秀樹さん

西城秀樹さん、とっても好きでした。

カックラキン大放送

寺内貫太郎一家など

観ていました。

 

愛と誠も・・

映画は観てはいませんが

マンガは観ました。

 

まだ若いですよね。

うんと若い頃は本当に素敵で

歌もお上手でした。

スタイルも抜群。

 

ご冥福をお祈りいたします。

人が去っていくのは本当につらい・・・。

 

小学校の時

6年生を送る会で

みんなで踊りながら歌った記憶が・・


西城秀樹 ヤングマン 1979 02 12

 

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広告を非表示にする

眠くてならなかった日

先週、海外から帰った後

ずっと夜、寝付けない日が続きました。

夜中の2時位になっても眠たくないのです。

 

土日は朝、遅く起きたのでいいのですが

月・火と朝早く起きていたからでしょう、

(月・火はなぜか眠くなかった)

今日になって朝、起きれず

電車の中で寝過ごしそうになり

昼休みもあやうく1時過ぎまで

寝過ごすところでした(危ない・・)。

 

言うまでもなく

海外旅行や出張は

「時差」がきついですね。

なんといっても

昼間に眠くなるのを

耐えなくてはいけないのが

つらいですね。

 

加えて

会社のエアコン、効きすぎ感があります。

今日もホカロン、仕事の途中から

腰に貼りました。

そのまま退社し、駅に向かう道で

かなり(ホットフラッシュですから)汗ばんでしまいました。

が、電車の中もエアコンがよく効いていて

ホカロンをとらずによかったと思いました。

 

体温調整が難しくなりました。

がんサバイバーだからでしょうか。

ホットフラッシュなどは薬でしょうね。

リンパ郭清しているので

リンパ液の体内の流れが滞っているというのも

あるのでしょう。

 

まあ、慣れるしかないのでしょうね。

慣れるように気持ちを切り替えます。

Don't worry Be Happy!


Bobby McFerrin - Don't Worry Be Happy

 

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