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仕事復帰に向けての計画

先週の金曜日に

退院しました(右胸全摘、リンパ郭清、右胸同時再建)。

 

先生からは月曜日から職場に戻ってもいいと

言われています

(様子を見ながら)。

 

気持ちとしては

戻って仕事もできると思いますが

段階を追って進める必要があるかと思います。

 

先週の金曜日

 退院、ショッピングモールなどで買い物

 部屋の整理

 夜、お腹を壊す・・(脂肪がなくなったお腹・・冷えたか?

 久しぶりに飲んだにんじんジュースがいけなかった?)

 家事全般はいいリハビリになります(家事、辛い~)。

土曜日

 夜まとまって寝れず。

 午前中に昼寝。

 午後より離れた病院に入院している父の見舞い

 買い物 会社用の新しいカバン購入(軽いもの)

日曜日←今日

 夜、まとまって眠ることができました。

 新しいカバンに必要なものを入れ(最低限)

 リハビリを兼ねて会社へ(メールチェックなど)

 ←通勤にあたり、なにか不都合な点はないか確認

 近くのスープストックで休憩し、帰宅する予定。

月曜日←明日:出勤第一日目

 いつも通り、朝早く会社に(電車で座るため)。

 15:00位に帰社予定。満員電車を避ける。

・・・・・

金曜日 病院へ(外来予約)

 

月曜日から出勤となると

まるまる1週間ありますから

次第に体力的に辛くなるかもしれません。

これは様子を見ながら調整しかないでしょう。

 

満員電車で

胸が押されるなどは絶対に避けたいです

(痛いです!)。

変な体勢により、激痛が走ることもあるでしょう。

 

復帰第一週。

満員電車は避ける

睡眠はしっかりとる

あとは体温調整(土曜日にお腹を壊したので。

リンパもつまっているので、その他調子が悪くなるかも・・)、

風邪対策(満員電車は菌・ウィルスの宝庫なので)かな。

 

このあたりをしっかりおさえて

静かに仕事復帰を進めたい思います。

 

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