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習慣化したこと・していないこと

乳がんの治療。

術前抗がん剤治療を経て、

手術(全摘・リンパ郭清・同時再建)後

現在放射線+ホルモン治療中です。

 

がん関係で

現在習慣化できていることは

ホルモン治療薬を毎日飲む

2日毎に再建後傷が残っているお腹の胸のテーピング

毎日のお風呂で、胸やら腕をさらっと洗う

(マーキングが消えないように)

週末ににんじんジュースを飲む

 

習慣化していないことは

リンパ体操

リンパドレナージュ

保湿

頭皮マッサージ

 

あたりでしょうか。

 

すっかり腕を上げたりする

リンパの体操をしなくなりました。

手は普通に近いくらい上げられるのですが

放射線治療で毎回上げています)。

 

ドレナージュは時間がかかりすぎて

無理でした。

 

保湿も案外面倒で・・。

ボディーローションなど

塗る習慣があればよかったのでしょうが

だめでした。

 

頭皮マッサージしていません。

当初は

髪が生えなくなったらどうしよう・・

マッサージは必須だ!

と、思っていたのですが

いつのまにか髪は伸び

育毛剤を使うタイミングも逸してしまったようです。

 

今日ご紹介したい音楽はこちら。

Lost in Translationという映画(日本が舞台)の

エンディングミュージックです。


The Jesus And Mary Chain - Just Like Honey (Lost in Translation OST)

 

 

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