明日の予定のメモ・・・

三連休で

ゆったりと過ごしています。

夏休みはとらないつもり

(通院関係で休むことから

年休は大事に使います)。

ですから貴重な3連休です。

 

明日の予定。

・近くのスーパーで

アーモンドごま豆腐

mognavi.jp

とモチクリームアイスを買う

MOCHICREAM JAPAN

mochicream.com

ごま豆腐、アイスどちらもとっても美味しいのでお薦めです

(あまり食事制限を設けていない方に)。

もちろん、スーパーでは

その他食材も購入しますが、忘備録として。

 

・家でできるエクササイズをはじめる。

リハビリの先生からは

治療前まで通っていた

カー●スはしばらく休むようにとのことでしたが

(リンパ郭清していることによります)

ある程度の運動をしているほうが再発リスクは低いという

報告もあるので、簡単なエクササイズをはじめます。

YoutubeJust Danceにのってエクササイズ・・を

考えています。

随分前からチェックしていた動画なのですが

2017バージョンが出たので、早速毎日順に

ダンス(PCの前で)したいと思っています。

例えばこちら。


Shape of you - Ed Sheeran | Just Dance 2018 | Mashup (Fanmade)

その他・・

・部屋の整理・整頓

・仕事を少し

・髪のカラートリートメント

(前回色の入りが悪かった箇所を重点的に)

 

無理なく充実した1日が送れますように。

 

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