サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

ヨガ、はじめました・・

体重が増えてきています。

太ももと脇。

お腹は同時再建の時に

脂肪をとってしまったので

そんなに大きくはなっていません。

 

脇腹、どうにかならないか・・。

ということで

随分昔によく実施していた

ヨガのポーズ、久しぶりにやってみました。

鳩のポーズ・・

start-diet.com

体が伸びるので

気持ちよく、大好きだったポーズなのですが

今日は結構難しく感じました。

 

ひとつにリンパ郭清の問題。

結構リンパあたりを伸ばしますので。

あと、股関節がとても固くなっていたのです

(ホルモン治療も関係するのではないでしょうか・・)。

プラス、足が太くなった、

腋がじゃま

などが関係していると思います。

 

今日から習慣として寝る前にできればと思っています。

痛気持ち良いので

血行がよくなり、眠くなっていいようにも思います。

 

今度、再建した胸の

修正をするのですが

脇から肉をとってくれるといいなあと

思ってしまいました。

結構、肉ついていますし、要りません・・。

 

ずっと前に好きで

ずっと聴いていなかった曲です。

時代を感じさせますね。

1981年の曲です。


Joe jackson Steppin out

 

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