サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

体脂肪、1週間測定した結果

めきめき体重が増えているので

何が理由なのか考えるためにも

体脂肪も測るようにしました。

keileex.hatenablog.com

 

毎日、体重と体脂肪率を測っています。

体重・・53.5~54.2kg

体脂肪率・・25~28%

 

体脂肪が高いのか低いのか・・は

こちらが参考になります。

diet-de-yasetai.jp

昔もカー●スに通っていた時は

体脂肪測っていたのですが、いくつだったのか全く

思い出せません。

 

もともと筋肉質の体形だったので

もっと低い値だったようにも思います

(痩せ域)。

 

食べる量を減らさないと

体重は減りそうにないですね。

51kgを目指し・・

夕食後の甘いものを我慢してみたいと思います。

体脂肪率がどうなるのかも楽しみです。。

 

今日の音楽は


Queen - Innuendo (Official Video)

フレディーマーキュリー存命中のラストアルバムから(1991年)。

この頃はHIVでお亡くなりになる有名人が

結構いらして(海外)

思い出すにブルーになってしまう時代です・・。

 

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