サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

なぜ体脂肪率が上がっている?

本当に不思議です。

スクワットを動画にあわせて

実施するようになり、

体脂肪が高くなりました。

 

ずっと22%だったのに

24%に。

誤差範囲・・かもしれませんが

変動なく24%。

体重は増えていません。

 

確かに

スクワットした足が筋肉質に

なっている様子でもありません。

むしろ霜降り。

腿をぐーっと押さながら動かすと

脂肪らしきもの、感じます。

 

そういえば、子供が

「筋肉つけると脂肪もついてくるから

そろそろ有酸素運動

脂肪を落とさなくては・・」と

言っていた。

こどもの場合は、筋肉つけるために

沢山食べてもいたけれど。

 

たったの5分なので

中途半端なのかもしれません。

しばらく観察してみます。

 

再掲載になりますが

ほぼ毎日実施している

スクワットの動画です。


Workout: Squat Challenge | Danielle Peazer

 

これを見ていたこどもが一言

「あ、そんなんじゃ筋肉つかないよ」

ちょっと弱々しいスクワットだったかしら・・。

 

脂肪でなく筋肉をつけたいですね。

なぜなら・・脂肪は再発の原因になるし

筋肉はアロマターゼ阻害剤の副作用の

骨粗しょう症を防止するので。

 

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