サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

続けていること、止めてしまったこと・・と決意

このブログを読み返すと・・

「今日から●●を始めます」というのが

ありますが、

 

止めてしまったことも

多々あります。

 

今、続けられていることと

止めてしまった(続けられなかったこと)を

整理したいと思います。

 

■続けていること

・ブログ

日記と化したブログです。。。

つまらないことも書かせていただいています

(読んでくださるかたに感謝いたします)。

・20分間PC前で歩く

音楽を聴きながら続けています。

楽しいし、快感にもつながります。

旅行先でも実施しました。

ホルモン剤

数回忘れましたが、続けています。

・肌用のビタミンBとC

病院から処方されたもの。

一時期、飲み忘れでいましたが

最近復活。調子が良くなった様に

思います。

 

■止めたこと(続かなかったこと)

・体重を測る

きまった時間に測っていたのですが

なぜか続きませんでした。

毎日歩いているし、食欲も安定してきたので

そうそう変化ないかなと思っているのかもしれません。

術後、8kg太りましたが

太っている時は異常な食欲に見舞われました。

ホルモン、おそるべし。

・ストレッチング

歩いているからこそ、したほうがいいと

思います

(カー●ス時代も、ストレッチングは

必須と習いました)。

・甘いものをたべない

無理に決めないことにしました。

調子が良いときは、食べようとは思わないようです。

・小魚を食べる

小魚が口の中にささった時から止めてしまいました。

・スクワット

何故かやらなくなりました。

・足の爪の治療

薬をもらったのですが、なぜか毎日には

いたらず。だから治っていません。

・にんじんジュース

手間がかかりすぎ、止めてしまいました。

時々無性に飲みたくなりますが・・。

 

止めてしまったこと。。

たいして時間がかからないものも

あるので、続ければいいのでしょうが・・。

 

その中で

復活させると決意しているものが

足のストレッチング。

理由は2つ。

 ・今月末に仕事で山に登らなくてはいけない

 (このままの足では、耐えられないと思います)

 ・秋以降に足の脂肪を胸にもっていく手術をする

 (むくみとセルライトだと・・どうなのでしょう。。。

  良い状態で手術に臨みたい!)

 

新年の誓いではありませんが

「ストレッチングを毎日する」。

手術後は無理だと思うので

「手術前までは毎日する」といたします。

習慣化できますように

(頑張る・・といった時点で、

続かなくなるような気もするので・・)。

 

まずは山登り編として

こちらを参考にします。。。

www.xn--58j5bk8cwnpc8czq6095c.jp

 

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