サバイバーの日常

2016年に乳がんになり、現在サバイブ中です。

お腹の不調の原因と対策

今日は1日、お腹の調子が

いまひとつ優れませんでした。

珍しく朝のトイレもなく・・(悲)。

 

お腹周りが冷えている状態。

月曜日の疲れもまだ残っている様子。

要はうまくお腹が動いてくれなかったのではと

思っています。

 

お腹の調子が悪いと

パフォーマンスが落ちますね。

 

など自分の体を傍聴するのではなく

どうにかしたいと思っています。

 

私の場合は、お腹の冷えの改善が

効くように思います。

大建中湯で、内臓を温める

ホカロンをお腹にあてる

歩いて体を温める+お腹を動かす

 

乳酸菌は

これまで何度も試しましたが

あまり効きません。

また、食物繊維をとる等は

逆効果。

お腹の動きがかえってストップしてしまいます。

 

指ヨガというのも

やってみました。


【龍村式指ヨガ003】 消化不良・便秘・イライラの改善。3分で体の不調を改善します!

 

効きの目の実感はあまりなし・・

やり方がいけないのかな・・。

呼吸が大切なようです。

 

とりあえず、今日は食も軽くし

早目に寝ます。

 

絶対に体の調子を良くしたいです。。

これまでずっと調子が悪かった。

乳がんの治療をきっかけに体質改善・・なんて

できないのでしょうか???


"I Wanna Get Better" - Bleachers (Against The Current Cover feat The Ready Set)

 

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